人气 5908
2012-4-28 16:58
|
怎样才能健康长寿呢?世界卫生组织研究:“个人的健康和寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传，10%a取决于社会因素，8%取决于医疗条件:7%取决于气候的影响。”作为个人怎样运用好这60%呢?世界卫生组织1992,年维多利亚宣言给了每个人一把健康的金钥匙，即四句话，十六个字:“合理膳食，适量运动，戒烟限酒、夕理平衡。”这里合理膳食被排在四句话首位。
合理的膳食营养，可以调动遗传上的优势，调节体内代谢，稳定机体的内环境，从而使衰老的进程减慢，达到祛病延年的目的。这就.叫科学的饮食能吃出健康来。但你知道吗?牛奶与蜂蜜是膳食中的佳品，既是美味食品又是良药。科学地饮用牛奶与蜂蜜，不仅给人们带来健康、智慧和力量，而且抗衰防病都根棒。 |
|
