科学饮用牛奶和蜂蜜让你健康长寿

人气 5204   2012-4-28 16:58

怎样才能健康长寿呢?世界卫生组织研究:“个人的健康和寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传,10%a取决于社会因素,8%取决于医疗条件:7%取决于气候的影响。”作为个人怎样运用好这60%呢?世界卫生组织1992,年维多利亚宣言给了每个人一把健康的金钥匙,即四句话,十六个字:“合理膳食,适量运动,戒烟限酒、夕理平衡。”这里合理膳食被排在四句话首位。

合理的膳食营养,可以调动遗传上的优势,调节体内代谢,稳定机体的内环境,从而使衰老的进程减慢,达到祛病延年的目的。这就.叫科学的饮食能吃出健康来。但你知道吗?牛奶与蜂蜜是膳食中的佳品,既是美味食品又是良药。科学地饮用牛奶与蜂蜜,不仅给人们带来健康、智慧和力量,而且抗衰防病都根棒。

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