牛奶是世界公认的营养食物，补钙健身喝牛奶都有很好的作用。这里介绍一种牛奶的别样食用方法。

牛奶蜂蜜饭的原料：牛奶200毫升，大米100克，蜂蜜适量。

牛奶蜂蜜饭的做法：大米淘洗干净，加人牛奶、蜂蜜搅涵匀，上笼蒸至米熟、软即成。

温馨提示：适用于骨质疏松症、询楼病、营养不良、发育迟缓等。常食本品能起到补钙壮骨、健体强身的功效。